-
Uncategorized
الكركم
الكركم هو نبات يتميز بلونه البرتقالي الزاهي ويُعتبر من أهم التوابل المستخدمة في المطبخ الآسيوي، وخاصة في الهند. يحتوي الكركم…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
بناء العادات الصحية: مفتاح حياة متوازنة وسعيدة
العادات الصحية تعدّ أساس حياة متوازنة وطويلة، فالممارسات اليومية التي نقوم بها تؤثر بشكل كبير على صحتنا الجسدية والنفسية، سواء…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
التغلب على الخوف والقلق
يعدّ الخوف والقلق من المشاعر الطبيعية التي يمر بها الجميع، خاصة عند مواجهة تحديات كبيرة أو مواقف غير معروفة. غير…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
تحسين الثقة بالنفس
الثقة بالنفس من الصفات التي تلعب دورًا أساسيًا في تحقيق النجاح والتوازن في الحياة. هي القدرة على الإيمان بالقدرات والمواهب…
أكمل القراءة » -
تطوير الذات
إدارة الوقت وتنظيم المهام
إدارة الوقت وتنظيم المهام من بين المهارات الأساسية التي تساهم في تحقيق النجاح وزيادة الإنتاجية، سواء على الصعيد الشخصي أو…
أكمل القراءة » -
Uncategorized
القرنفل
القرنفل، أو “المسمار”، هو نبات عطري يتميز بزهوره المجففة المستخدمة كنوع من التوابل في الطهي أو كمكون في بعض العلاجات…
أكمل القراءة » -
صحتك من المطبخ
الثوم
الثوم هو نبات عشبي يعتبر من أقدم النباتات المعروفة للإنسان، وقد استخدم لآلاف السنين في الطهي والطب التقليدي وهو من…
أكمل القراءة » -
المعادن
المغنيسيوم
Magnesium رمزه الكيميائي Mg من المعادن الحيوية الضرورية استهلاكه بشكل يومي. في هذا البحث سنقوم بتبسيط المعلومات,فوائده والجرعات المناسبة مصادره…
أكمل القراءة » -
المعادن
الزنك
للزنك دور حيوي هام للانسان ولبقية الكائنات الحية كالحيوانات والنباتات والزنك ثاني اكثر معدن موجود في جسم الانسان بعد الحديد…
أكمل القراءة » -
صحة
اوميغا 3
Omega 3 هي حموض دهنية غير مشبع تحتاجها كل خلية من خلايا الجسم لا يمكن للجسم صنعه فايجب تناوله من…
أكمل القراءة »